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Tue2013.11.05

ひげとひえ(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の櫻田です

先日、ドイツ南部で、世界ひげ選手権が開かれ、
20カ国から約200人のひげ自慢が集まったそうです
テレビの情報番組でも取り上げられていましたが、
とってもユニークなひげがたくさん紹介されていました
興味のある方は、検索してみてください(^O^)


それでは本日の、
★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
   脚やせ

2013年小ネタ集
★☆★☆★☆★☆★☆
で~~す

日々脚やせを追求している私たちから、
日ごろの生活で取り入れられそうな小ネタや、
お客様から伺った、
脚やせに効果的な+αなホームケア
ご紹介していこう
というコーナーです\(^o^)/


今日のテーマは
『冷えからくる脚のむくみ』です
これからの季節、冷え症の方には厳しい季節ですが、
むくみは冷えとの関連が密接です。

体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなり、
新しい水分や栄養が脚先に届きにくくなります

すると、筋肉は今ある水分をその状態で維持しようとするため、
脚がむくんでしまうのです

ですので、ここで身体を冷やさないようにするための
ポイント
をご紹介しますね

衣服については、肩・おなか・足元等の
身体の冷えスポットを冷気から守る
ことと、
空気の層をつくる防寒を心がけることが
肝心です
食事面では、赤血球の変形機能に優れた
質の良い血液を創るために、
ビタミンEを多めに補充すると効果的です
この時期はかぼちゃなんかオススメですね
住まいの寒さ対策では、台所、洗面所、浴室に重点を置いて、
暖かく過ごせるように
すると良いみたいです

2013年11月5日ブログ

今年はこれらの事を意識すれば、
冷え知らず、むくみ知らずの脚で
過ごせるかもしれませんね






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