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Thu2013.11.14

O脚解消!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の戸矢崎です

急に寒くなりましたので、
風邪には気をつけて下さいね(>_<)



それでは大人気企画
★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
   脚やせ

2013年小ネタ集
         ~第弾~
★☆★☆★☆★☆★☆
本日のテーマは『O脚』です
今回は、脚の形のお悩みで特に多いО脚の
改善方法をご紹介したいと思います


О脚になる原因は・・・
脚を組んで座ることや、横座り(お姉さん座り)など、
皆さんも日頃よくやってしまうポーズが原因

ですので、脚を組んで座らないように意識しましょう
ひざをくっつけて座るクセをつけることがポイント

~О脚解消ストレッチ~
①両足をそろえて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。
 身体を支えるように、手をイスの背もたれにかけましょう。

②ひざの間を少し開き、外側から内側に
 ひざを大きく10回まわします。
 この時のポイントは、ヒップを後ろに突き出さないように
 注意しながら、下腹部に力を入れましょう(^o^)/



2013年11月14日ブログ

細くて、まっすぐキレイなモデル脚を目指して
是非やってみて下さいね(*^_^*)








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