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Sat2013.11.23

祝!ご結婚!!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは(^o^)
リフィート町田店の櫻田です

お笑いコンビ「アンガールズ」の山根さんが
かねてから交際していた32歳の
英会話講師の女性と22日にご結婚
されたそうです
いやー素敵ですねおめでとうございます




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Re:feat町田店発
   脚やせ

2013年小ネタ集
         ~第弾~
★☆★☆★☆★☆★☆
本日のテーマは
アルコールについてです

11月ももう終わりに近づき、
この時期は忘年会など、お酒を飲む機会が増えてきますね

2013年11月23日ブログ


『エンプティカロリー』という言葉を
聞いたことはありますか
アルコールのカロリーは、エンプティ(空っぽの)
カロリー
と呼ばれ、糖質や脂質よりも
先に熱として放出されます。

お酒を飲んだ時に、身体が熱くなったり、
顔が赤くなったり
しますよね
これは、血管が拡張して熱を放散
しているからなんです
この時使われるカロリーは、摂取した分の
2割~3割だけと言われており、
消費できなかったカロリーは脂肪として
蓄積されてしまうんです


アルコールの適量は、1日20g程度
ビールの場合は約500ml(中瓶1本)、
ワインや日本酒は約180mlです

アルコールの飲み方を間違えると、
ダイエットだけでなく健康にも害を
及ぼしてしまうことになりますので、
アルコールと上手に
付き合っていきましょうね♪




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