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Thu2014.04.03

★お花見シーズン★(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の金城です

本日はあいにくの雨ですが…、
お花見シーズン到来ですね
皆様、お花見はされましたか

せっかくのお花見シーズン
みんなで楽しく過ごしたいものですよね
お花見シーズンを楽しむ秘訣をご紹介いたします

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ

豆知識☆
      ~第弾~
 『お花見を楽しむ秘訣』
★☆★☆★☆★☆★☆
■おつまみには、固くて噛みごたえのあるものを!
満腹感は、噛むことで満腹中枢が刺激されるので
やわらかいものばかりではなく、噛みごたえのあるものを
お弁当に持っていくといいですね♪
まずは、噛みごたえのある野菜を先に食べておけば
食べ過ぎ防止にもなり、吸収率も抑えられますよ♪


■ちびちび飲もう!!
お酒を一気に飲んだり、みんなで盛り上がっていると
一体どれくらい飲んだか分からなくなってしまいますよね。
飲みすぎ防止のためにも、ちびちび飲みが大切☆
 合間にお茶などノンカロリーのソフトドリンクを飲んで
お酒を飲む量を減らすのもポイント☆

■楽しく飲もう♪♪
せっかくお花見に行ったのに
「あ~、あれも食べちゃった・・・これも飲んじゃった・・・」
と、後悔しながら飲んでもおいしくないし楽しくないですよね(>_<)


気をつけていても飲みすぎてしまったり、
食べすぎてしまった時は
半身浴でリセットしましょう
(^O^)/


お酒と上手に付き合って、楽しくお花見を楽しんで下さいね☆☆☆




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