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Wed2014.04.30

★アイスコーヒー★(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは(^o^)/
リフィート町田店の戸矢崎です

昨日29日に、
ガリガリ君アイスコーヒー味が発売されました
コーヒー好きの方、必見ですね



★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ

小ネタ集
※NEWバージョンの写真です(笑)
    『~O脚~』
★☆★☆★☆★☆★☆
今回は、脚の形のお悩みで特に多いО脚
改善方法をご紹介したいと思います


О脚になる原因は・・・
脚を組んで座ることや、横座り(お姉さん座り)など、
皆さんも日頃よくやってしまうポーズが原因

ですので、脚を組んで座らないように意識しましょう
ひざをくっつけて座るクセをつけることがポイント


~О脚解消ストレッチ~
①両足をそろえて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。
 身体を支えるように、手をイスの背もたれにかけましょう。

②ひざの間を少し開き、外側から内側に
 ひざを大きく10回まわします。
 この時のポイントは、ヒップを後ろに突き出さないように
 注意しながら、下腹部に力を入れましょう(^o^)/

細くて、まっすぐキレイなモデル脚を目指して
是非やってみて下さいね(*^_^*)


2014年4月30日ブログ①




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