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Mon2014.09.22

車のない日(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の紺野です


本日9月22日はカーフリーデーですよー

都市の中心部でマイカーを使わず
市民が車のない都市環境を体験することで
街での車の使い方交通行動
考える機会にしようというものだそうです


普段車を使う方
規制がかかり通れない道があるかもしれないので
気を付けて下さいね

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ集
『黒糖パワーで
健康的にダイエット!』

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普段の生活の中でお砂糖はよく使う材料ですよね

そこで今回は、健康面を意識してダイエット

中でも「黒糖」は、ダイエットに効果的と言われるほど
健康面での効果が注目されています

白砂糖と黒糖の違いとは

白砂糖は、精製する時に
豊富なビタミン・ミネラルの大部分が失われてしまいますが
黒糖は、本来サトウキビに含まれる
ミネラルやビタミンがギュッと詰め込まれているため
カルシウム・鉄分・リン・ナトリウム・カリウム
マグネシウムのミネラルが多いのが特徴です

黒糖の健康、美容効果って

疲労回復
黒糖はブドウ糖と果糖の2糖類という単純構造のため、
食べると数分で吸収・消化されるので、疲労回復に最適です

便秘解消
黒糖は、オリゴ糖の一種ですが
胃や小腸では分解されず、エネルギーになりにくいため
糖でありながら“脂肪として貯えられにくい”
という性質があります

空腹感を和らげる
黒糖は白砂糖と比べ血糖値の上昇をゆるやかにするので
腹もちが良くなる=空腹感を和らげてくれる
貴重なおやつです


白砂糖の代わりに、なるべく黒糖を使うようにすると
知らず知らずのうちに
健康的にダイエットができるかもしれませんね






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