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Fri2014.11.07

温める(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の戸矢崎です\(^o^)/



本日は寒くなってきたこの時期にピッタリのこちら

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ
『身体を温める食べ物』
★☆★☆★☆★☆★☆

寒い地方で産出された食べ物
冬が旬の食べ物、北方産の食べ物は体を温める効果があるそうです!
たとえば、そば、塩しゃけなどの北方産の食物など。
また、果物は一般に体を冷やす作用がありますが、
例外としてリンゴ、サクランボ、ブドウ、プルーン
などの果物は体を冷やさないとか。

色の黒っぽい食べ物、濃い食べ物、
暖色(赤・黒・黄・橙色)の食べ物

たとえば黒豆、小豆、ひじきなどの
黒に近い色をしているものは、体を温めます。
肉や魚も、白身より赤身が体を温める。
肉の中でも、レバーや羊肉は体を温める食材なんだそうです。

そのほかには
地下で養分を蓄えた食べ物
柔らかいものより、水分が少なく硬い食物

がオススメです



冷えは脚やせの大敵ですので

ぜひ参考にしてみてくださいね


ではマッサージ頑張って参ります



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