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Wed2014.12.03

自宅痩せ(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

皆様、こんにちは(*^^)
リフィート町田店の山室です




本日は、タイプ別の自宅痩せをお伝えします



○脚やお尻など、下半身のお肉が固い
○お腹周りの脂肪が落ちにくい
○生活のリズムが乱れがち



上記の3つが当てはまる方は
頑固なセルライトが多いカチカチ脂肪タイプです


*オススメのケア*


揉み解し
お風呂上がりに身体が温まった状態で
下半身など気になる部位を揉み解して
固くなった脂肪やセルライトを柔らかくしましょう。




プチ断食
3日間のプチ断食で体内環境をリセットしましょう。
お米をお粥に、おかずは海藻サラダなど
ストレスのかからない範囲で大丈夫です。




自宅での小さな積み重ねがとても大事です


私も痩せたいので地道に頑張ろうと思います
もう12月ですが、今年中に何キロ落とせるか挑戦してみようと思います


目指せ!!美脚ーーーーーーーー

2014年12月3日ブログ


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