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Fri2015.01.30

健康第一!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

皆様、こんにちは
リフィート町田店の山室です(*^^)


本日は私も大好きなこちらのコーナーです
★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ
 『半身浴で免疫力アップ!』 
★☆★☆★☆★☆★☆

ダイエットはまず、健康でいなくちゃ始まりません!
毎日を健康に過ごすためにも免疫力をアップさせることが大切です。


免疫力とは??

免疫力とは、様々な外敵から身体を守る防衛システムのこと。
つまり、健康な状態を維持しようとする力のことです。

免疫力は、
●食事や睡眠など普段の生活週間
●心理状態
●喫煙
●適度な飲酒
●適度な運動
●笑う
●体温を下げない
などに大きく影響されます。


半身浴で免疫力を高めよう!

半身浴は、筋肉の緊張を緩めて気持ちをリラックスさせてくれる
効果があります。
また、身体を温めることによって
免疫システムを活性化させてくれるので、風邪予防にも◎

そのためにも、半身浴で腰から足先まで
しっかりと温めることは、とても大切です☆

皮膚には温度を感じるセンサーがあり、
そのセンサーは脳の「セロトニン系」に影響を与えるそうです。

「セロトニン」というホルモンは、
別名「幸せホルモン」と呼ばれ、人間の精神に
安定や安らぎをもたらしてくれる効果があるそうですよ♪

また、半身浴は脚やせにも効果的なので一石二鳥♪
健康的な身体でダイエットを頑張りましょう!




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