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Mon2015.03.09

腸を改善!!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
リフィート町田店の紺野です


今週も張り切って参りますので
よろしくお願い致します

本日はお久しぶりのこちらのコーナーです

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ集

 『腸内環境を整える①』 
★☆★☆★☆★☆★☆

今や、女性の3人に1人が悩むと言われている
「便秘」

便秘は、腐敗した便が腸内に溜まっている状態で、
腐敗した便は「悪玉菌」の住み処になるため
腸内に悪玉菌が増殖してしまいます

そこで大切なのは、腸内環境を整えて
「善玉菌」を増やすことです

食事を少し意識したり
腸のトレーニングを行うことで
「善玉菌」を増やし、腸内環境を整えることが出来ます


「腸」に関する豆知識

Q.腸が原因で体臭がキツくなるって本当
A .腸の腐敗臭が血液にのって全身へ
 
 腸に溜まった便などから出た物質が全身に広がると体臭の原因に。
 更にそこから口臭や、肌荒れの原因につながることもあります


Q.腸が汚いと幸せになれないって本当
A. 幸せホルモンは腸でつくられる

 「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」
 実は90%以上が腸でつくられています
 腸の状態が悪いと、セロトニンがスムーズに分泌されないため
 落ち着きや満足感を感じにくくなってしまうのです


次回の、 腸内環境を整える②では、
簡単に出来る「善玉菌」を増やす食事の摂り方
自宅で出来る「腸トレーニング」のご紹介をいたします

是非お楽しみに



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