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Thu2015.05.28

セルライト撃退!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
町田店の紺野です

最近暑くなってきて
素足を出す方も多いのではないでしょうか

その時にセルライト
ぼこっと出ていませんか

本日はセルライト撃退法をご紹介致します


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Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ集
『自宅で簡単に出来る!セルライト撃退法』 
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セルライトってそもそもどうしてできしまうの

運動不足による筋肉の衰えや、加齢による基礎代謝の低下
カロリーオーバー気味の不規則な食生活習慣など、
さまざまな要因が重なり
体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで、
一つ一つの脂肪細胞が肥大化している事が原因と考えられます

この肥大化した細胞を放っておくと
皆さまが良く耳にする「セルライト」へと進化していくのです


セルライト撃退法

まずは身体をよく温めましょう
セルライトは寒いところや冷たいところが大好きです
まずはしっかりを入浴することをオススメします

1.足の裏を指圧

2.ふくらはぎからのひざまでのリンパマッサージ

3.気になる部位をプチプチつぶします
 手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように
 揉みます。(時間の目安は片脚10分。)
 特に気になる箇所は集中的に行うとさらに効果的です♪

4.仕上げは脚全体のリンパマッサージ
 セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしています。
 足首からそけい部までゆっくりとマッサージしましょう。

セルライト撃退にはマッサージがとても有効的です
マッサージは末梢血管から身体の中心である心臓に向かって行うことにより
リンパの流れを促して代謝を活発にしてくれるのです


今から少しずつケアして夏を思いっきり楽しみましょう




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