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Tue2015.09.29

腸を温めましょう!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは☆
牧野です\(^o^)/

昨日の福山さんと千原ジュニアさんの
結婚報告に衝撃を受けました

皆様もビックリされませんでしたか??

これからクリスマスや元日に向けて
結婚をされる芸能人が増えそうですね♪
次は誰なのか楽しみです


本日は久しぶりに小ネタ集をご紹介致します

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ集
『身体の内側から
健康的にダイエット!!』
 

★☆★☆★☆★☆★☆

「腸」は、たくさんのリンパが集まっている場所。
腸が冷えると全身のリンパが滞り、
むくみやすくなることもあるそうです。


腸が冷えると腸の活動が衰えるため、
基礎代謝が低下し、それにより1日の消費カロリーも減って
痩せにくい原因になります。

CHECK!!
こんな方は腸が冷えている可能性アリ!?

1.冷たい飲み物や食べ物が好き

2.便秘気味、あるいは下痢をしやすい

3.脚がむくみやすい

4.ストレスが多い

5.下腹部の張りがいつも気になる



マッサージをしてお腹をポカポカにするとGood

1.あお向けになって両ひざを立て、
  脚は閉じてリラックスしましょう。


2.そのままの状態で、おへその右下に指を当て
  小さく「の」の字を描きながら3回マッサージ。


3.少しずつ位置をずらしながら、おへその周りを
  2.のマッサージを時計回りに8ヶ所でおこないます。


4.最後におへその右下から時計回りに
  大きく「の」の字を5回描いて終了♪



夏の間に、知らず知らずのうちに冷えてしまっていた腸を温めて、
代謝アップを目指しましょう!



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