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Tue2015.10.06

脚やせの近道(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは☆
また牧野が登場してしまいました(笑)


最近『ブログ見ました!!』と言って頂けることが増えて
とても嬉しく思います


これからも町田店のブログを宜しくお願い致しますm(__)m♡


本日はこれからの季節には大切な半身浴について
ご紹介致します


★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


脚やせ小ネタ集
『効率良く代謝アップの鍵♪
半身浴のワンポイントアドバイス!』
 

★☆★☆★☆★☆★☆

だんだんと涼しい日が続くようになり、
半身浴がラクになった♪という方も多いのではないでしょうか。

ぬるめのお湯でゆっくり1時間ほど入る方もいれば、
熱めのお湯で短時間の半身浴をされる方もいらっしゃると思います。

どんな入り方でも良いのですが、
せっかく入るなら代謝アップにつながる効率の良い
半身浴法が良いですよね


■リフィートでお伝えしている半身浴方法■

1.まず、お湯の温度を40℃~42℃(夏場は38℃~40℃)の
ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。

2.そして、首の付け根までしっかり浸かって、
顔からタラッと汗が出てきたら・・・

3.胸まであがって、そこから最低20分

ポイントは首の付け根まで浸かることです!

なぜ首の付け根まで浸かるの・・・?

首の付け根には褐色脂肪細胞と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています!

しっかりと首の付け根まで浸かることで、
この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができるのです!

このワンステップを入れるだけで、
効率よくカロリー消費できますよ\(^o^)/


短時間で効率よくカロリー消費することが、
脚やせの近道です





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