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Tue2015.12.08

呼吸法が大事!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは\(^o^)/
町田店副店長の牧野です♪


だんだんと寒い日が続くようになり、
いつも筋肉が緊張しているような状態になってしまう…
という方も多いのではないでしょうか

身体が硬く、筋肉が緊張している状態にあると
リンパの流れや血流が悪くなり、老廃物を溜め込みやすく
痩せにくい体質になってしまう可能性があります

そこで今回はこちらをご紹介ヽ(´∀`)ノ



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Re:feat町田店発
 脚やせ


2015年脚やせ小ネタ集
『ヨガのストレッチと呼吸法で
脚やせ効果が加速する!?』
 

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脚やせ効果が加速する
ヨガのストレッチと呼吸法をご紹介いたします!

ヨガでおこなうポーズは、
日常生活や通常のエクササイズでは
ほとんど使われない筋を効果的に伸ばしてくれます!!


ヨガで健康な身体を目指そう!!

ヨガはさまざまなポーズとともに
腹式呼吸を行います!
(酸素が全身に行き渡るようにおこなう呼吸法)

こちらを、おこなう事によって
細胞が活性化新陳代謝が活発になります

ストレス解消法として取り入れつつ
スッキリ下半身を目指しましょう!!!




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