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Wed2015.12.16

美尻になる為には(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは★
副店長の牧野です!(^^)!


今年は暖冬で本日も最高18℃まで気温が
上がるそうですよ

クリスマス当日も暖かいとイルミネーションも
見に行きやすいですよね

今年もあと1週間弱で終わりますね
来年を細い脚で迎えましょう


最近はこのような言葉をよく聞きますが・・・
「ヒップが大きいのが悩み」
「ヒップが骨盤よりはみ出している」
「ヒップと太ももの境目が分からない」

という方必見!!

キュッと上がった美尻をゲットする方法をご紹介
いたします!

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


2015年脚やせ小ネタ集
『シカクいヒップをマルくする『美尻エクササイズ』☆』 
★☆★☆★☆★☆★☆



●通勤時間を有効活用!!

電車の待ち時間や、電車の中で立っている時間に
ヒップをキュッと締めた状態で30秒キープ!!

この時に、ヒップの上の方の筋肉がぷるぷるしてきたら
効いている証拠です(*^^)v


●自宅で簡単マッサージ♪

1. ヒップラインをもむ
ヒップ周辺の気になるお肉をつかみ、
ヒップラインにそって円を描くように、
少ずつ位置を変えながらマッサージしていきましょう。

2. ヒップラインをさする
両方の手のひらで左右同時に下から上へ
ヒップをもちあげるようなイメージで、
ヒップラインに沿ってさすりあげましょう。

3. ヒップラインをたたく
タマゴを包むような気持ちで手のひらを少しくぼませ、
ヒップラインにそって円を描くようにリズミカルにたたきましょう。

ヒップの周辺が冷えないように注意すると同時に
マッサージをおこなうことで、
脚やせにとってキーポイントとなる
リンパや血液の流れを改善します


シカクいヒップをマルくして
キュッと上がった美尻を目指しましょう!




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