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Fri2016.01.15

腸活(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは\(^o^)/
副店長の牧野です☆


皆様、最近よく『腸活』『腸内フローラ』
耳にしませんか

本日は話題の腸活について
ご紹介致します


★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


2015年脚やせ小ネタ集
『腸内環境を改善して、2016年を健康に過ごしましょう!
 

★☆★☆★☆★☆★☆


理想的な腸内環境とは?

人間の腸内には100~500種類100兆個以上の腸内細菌が存在しています
理想的な腸内環境は、善玉菌が約20%、悪玉菌が約10%、
日和見菌(ひよりみきん)が約70%と言われています。

腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌悪玉菌
理想のバランスで存在していることが大切です

ビフィズス菌と乳酸菌

ヨーグルトなどに使われていて、整腸作用があるという面では
同じ働きを持ちます
どちらも、人間の腸内に存在する善玉菌です!!


●ビフィズス菌とは

ビフィズス菌は、乳酸と酢酸を作り出す細菌で、
分解して乳酸を作り出します。
また、乳酸菌と大きく違うのは、強い殺菌力を持つ酢酸や
ビタミンB群、葉酸を作り出します(・Д・)
酢酸には強い殺菌能力があり、悪玉菌の繁殖を防いで腸内環境を整えます!!

【ビフィズス菌による作用】
・肌の調子を整える
・腸内環境を(腸内環境改善作用)整え、便秘や下痢の改善
・ 感染を防御する
・老廃物の排泄機能向上
・免疫調節作用
・脂質代謝改善効果
・花粉症などのアレルギー症状の改善

●乳酸菌とは
-------------
乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作り出して
身体によい働きをする細菌の総称で、
腸内では、主にビフィズス菌のサポート役となり、
ビフィズス菌が生息しやすい環境をつくります

つまり、腸内環境を整え、便秘解消に繋がるのです!!
乳酸菌お腹の調子はとても大きく関わっているのですp(*^-^*)q


皆様も腸内環境を整えて健康的に痩せましょう☆

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