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Fri2016.03.04

リンパとは!?(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
町田店の紺野です

本日もリフィートにご来店頂きありがとうございます

仕事帰りで脚がむくんでいる
というお客様も多かったので
マッサージを頑張らせて頂きました


本日はむくみと関係の深い「リンパ」について
ご紹介させて頂きます


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Re:feat町田店発
 脚やせ


2015年脚やせ小ネタ集
『むくみ知らずの美ボディ』 
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リンパとは
リンパ液は、血液とは違い心臓のポンプの働きで体内を流れるわけではなく、
呼吸運動や筋肉の動き(収縮と弛緩)によって流れます
リンパ管は、内臓や皮膚などに網目状に広がっていて、
リンパ液はリンパ管を通って身体中を流れるのです。

リンパの役割
・老廃物の回収と排泄(老廃物を運ぶ「下水道」のような役割)
・細菌の退治(免疫機能)
・ウィルスなどへの抗体をつくる(免疫機能)
・異物や細菌を血管に入れない(免疫機能)
などです

リンパが滞る原因
リンパは筋肉の動き(収縮と弛緩)によって自発的に流れています。
そのため、運動不足によりリンパは滞りやすいのです

運動不足の他にも、リンパが滞る原因としては、ストレス、
リンパの流れ自体の滞り(血行不良や冷え症)、水分の過剰な供給、
塩分の摂りすぎなどがあります


リンパの滞りの解消法
マッサージ
リンパの流れにそって優しくマッサージをすることがポイントです。
適度な運動
適度に運動をして汗をかくことで、代謝があがり、身体の循環機能もアップします。
姿勢を良くする
猫背は血液循環を悪くし、リンパの流れを滞らせてしまいます。良い姿勢を心がけましょう!

むくみ知らずの美ボディを手に入れて、気持ちの良い春を迎えましょう


2016年3月4日ブログ




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