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Thu2016.06.16

美尻♡(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは
町田店スタッフの清水です\(^o^)/

今週は、雨の日が多いそうですので、
皆様、足元にはお気を付け下さいね!!


本日は美尻についての特集です♡

★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ


新・脚やせ小ネタ集
『毎日の習慣でヒップアップ』 
★☆★☆★☆★☆★☆

美尻”のための第一歩

立っているときも座っているときも
ヒップを引き締める基本姿勢を心がけましょう!

太ももの内側の筋肉を意識して、
グッと内側に引きよせおしりの穴を締めましょう!!

姿勢美人=“美尻”につながります!


毎日の習慣でヒップアップ

通勤時、階段を活かしてヒップアップ!
顔をしっかり上げてつま先をまっすぐに歩きましょう!

移動中の車内は吊革はノータッチで☆
電車やバスの中では吊革に頼らずバランスをとって頑張ってみましょう!
倒れないようにヒップや太ももの筋肉を意識すると
良いトレーニングになりますよ!

歩きながらヒップアップ!
目線は遠くに、つま先とひざはまっすぐ前向きに。
1本の線をイメージしてその線上を歩くように意識しましょう!!

お風呂上りにグリグリ、コリ解消♪
お風呂の後は、筋肉がほぐれているので絶好のストレッチタイム!!
ヒップと太ももの境目や脚の横のラインなど
ゴリゴリほぐして、集中ケアしましょう!


皆さま、今日から少しずつ毎日の習慣を意識して
“美尻”を目指しましょう(*^_^*)



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