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Tue2016.07.12

お風呂☆(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは(^-^)/
スタッフの清水です

気温も高くなってきて
毎日のお風呂が辛い
というお声も耳にします(;д;)

ですが入浴は、むくみや冷え
にとても効果的なのです

ぜひ皆様に試して頂きたいので
ご紹介いたしますねっ


★☆★☆★☆★☆★☆
Re:feat町田店発
 脚やせ



新・脚やせ小ネタ集



『身体の水分をコントロールして、美脚へ大変身☆』 
★☆★☆★☆★☆★☆


“むくみ”とは余分な水分や老廃物が身体に溜まった
状態のことを表します。
本来、これらはリンパの流れにのって運ばれ排出されますが
むくみやすい方はリンパの流れが悪いということになります。
リンパは意識的にケアしないときちんと流れないので
セルフケアをしてリンパの流れを良くしてむくみを解消しましょう!


入浴中に半身浴で発汗!
むくみ解消には、水はけのよい身体づくりが大切です。
半身浴をして、発汗しやすい体質にし、余分な水分を排出する力を
身につけましょう!


まずは首まで浸かる
最初から胸から下のみつかる半身浴だけだと、
身体が冷えてしまうこともしばしば。
褐色細胞を刺激するためにも、まずは首までお湯に浸かって
身体を温めましょう。


汗がでてきたら半身浴!
顔から汗がタラーッと出てきたら、そこから半身浴をします。
のぼせやすい方は、途中でシャンプーをしたり、休みながら行いましょう。


お好きな香りの入浴剤やバスボム
などを利用すれば、入浴タイム
がもっと楽しくなること
間違いなしですっ



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