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Fri2016.08.12

冷房病って??(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは(^-^)/
町田店スタッフの清水です

本日も暑さに負けず、
元気一杯営業しております!

本日は冷房病についてご紹介したいと思います(^-^)/

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Re:feat町田店発
 脚やせ


新・脚やせ小ネタ集
『冷房病に注意しましょう!』 
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過度の冷房が身体を冷やし
冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、便秘、不眠、生理不順など、
冷えによって起こる様々な症状が「冷房病」と言われるものです。

冷房病の原因
・エアコンによる身体の冷えすぎ
・冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に身体がついていけない
この2つによって起こる、自律神経失調症の一種であると考えられています。

冷房病にならないために
・衣服で体温調節をする
 通勤電車の中やレストラン、オフィスなどでは冷房対策用に、
 羽織るものを持ち歩いておきましょう。

・入浴して身体を温める
 湯船に浸かってゆっくり半身浴をしましょう。
 身体の芯まで温めて、自律神経のバランスをリセットさせることが大切です。

・寝るときには身体を冷やしすぎない
 あらかじめ寝室の温度をエアコンで下げておき、寝る前にスイッチを切ったり
 タイマーを利用してエアコンを切るようにして、身体の冷やしすぎに注意。


後は、お食事に暖かいものを取り入れてみたり、
適度な運動を心掛けて暑い夏を乗り切りましょう


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