Home未分類>食事を摂る際のポイント!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

Thu2017.05.18

食事を摂る際のポイント!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)


皆様こんにちは!スタッフの熊沢です
本日まで少し涼しいですが
明日からまた天気も良くなり気温が上がりますね


では本日は、『食事をする際のポイント』
食事をする際のポイントをご紹介いたします


ダイエットで1番長続きしないと言われるのが食事制限
皆様はどんなお食事の摂り方をされていますか
ダイエットで食事をする際のポイントがあります

①お腹いっぱい食べない
「あともうちょっと食べたいな・・・」というところがちょうど良い量です。
このちょうど良い量で食事を終わらせることを習慣化してみてくださいね!

②「とりあえず何か食べたいな~」に負けない
この状態は脳や心が何かを欲しているだけ!本当にお腹が空いている訳ではないので、出来るだけ我慢してみましょう。

③スマホなどを見ながら食事をしない
スマホを見ながら食事をしていると、食事に集中できず、満足度が下がります。すると、物足りなさを感じ、余計なものを口にしてしまう可能性が!!
食事の時間を大切にしましょう。

この3つを気を付けるだけでダイエットのコツになります皆様是非試してみて下さいね


 ≪脚やせカウンセリング実施中 

今なら、初回限定!!3240円
 まずはあなたのなりたい脚を教えて下さい
www.ashiyase.jp/reserved

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

instagram始めましたrefeat_official
facebookhttps://www.facebook.com
LINEhttp://www.ashiyase.jp/line

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

リフィート代表 金井志江著
『細くならない脚はない』(宝島社)

脚が細くなる水分の摂り方お風呂の入り方マッサージ方法を詳しく紹介
こちらからお買い求めいただけます
http://www.ashiyase.jp/special/book_2016.html


【エステティシャン大募集!!】
私たちと一緒にリフィートで働いてみませんか?

2017年2月4日 ブログ



美容のお仕事をしてみたい方
 「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます!

詳しくはコチラから↓↓↓
http://www.ashiyase.jp/recruit/
 
www,ashiyase.jp

COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatmachida2009.blog84.fc2.com/tb.php/2170-997eab78
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)