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Wed2017.06.21

ながらダイエット!(脚やせ専門エステ リフィート町田店)

こんにちは!

町田店スタッフの清水です(。>ω<。)ノ

雨も良く降り、風もすごい一日ですね

滑りやすいのでお出掛けの際はお足もとにお気を付け下さいね


今日は、ちょっとしたお時間や、
お仕事中に出来る゛ながらエクササイズ゛を御紹介しますね(^∇^)ノ

イスに座りながら出来るので、
オフィスでデスクワークの方や、学生さんなどにオススメですよ

かかと上げ運動

1.背筋を伸ばして、姿勢良くイスに腰掛けます。
2.つま先を床につけたまま、出来るだけ高くかかとを上げます。
3.そのままキープ!!!
4.元に戻します

この運動は、 足首、ふくらはぎ、太ももの
脚全体の脚やせ効果
が期待できます♪


たったこれだけでも日々のむくみや、疲れ脚を
楽にさせることが出来ます

ぜひ思いついた時に試してみて下さいね❤


★ルイ様★
DSCN6841.jpg

ルイ様は、脚やせを再スタートされた方で
なんと1ヵ月で太もも-3.5㎝ダウンされたんです!

すごくないですか
とてもストイックにマッサージ、半身浴など頑張って下さいました

タイトスカートもスルリと綺麗に履きこなされています♪


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