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Tue2017.10.03

正しい姿勢(脚やせ専門エステリフィート町田店)


皆様こんにちは!町田店の熊沢です♡
とうとう10月が来て、
今年も残すところ3ヶ月を切りましたね(;_;)

今日も日差しは出てますが気温も少し風があり肌寒く感じましたお客様の中でも風邪が流行ってますので皆さま体調にはお気を付け下さいね

そして今日は正しい姿勢で女性に嬉しい美容効果
についてご紹介致しますっ!!!!

■正しい姿勢とは

まずは、背中側を壁につけてみましょう!
簡単に正しい姿勢を知る事が出来ます♪

POINT☆
背中側を壁につけ、無理に身体に力を入れず
自然に立ちます。

この時に、
・後頭部
・肩甲骨
・おしり
・ふくらはぎ
・かかと

この5ヶ所が壁についているのか、確認します。
このとき、どこかが壁につかない場合や、
違和感を感じる場合は姿勢が崩れているかもしれません。

■姿勢を正すことで得られる美容効果

○冷え症の改善
姿勢が悪いと、身体のさまざまな部位に負担をかけることになります。そうなると血流が悪くなってしまい、リンパの流れもスムーズに流れなくなります。姿勢を正すことで血流が改善されて、代謝も上がり冷え性が改善されます。


○自律神経が整う
姿勢が悪いと、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなります。姿勢を正すことで自律神経を整え、健康な身体へと導いてくれます!


○美肌効果
姿勢が悪いと、血流が悪くなり摂りいれた栄養が肌まで届きにくくなります。そうすると、紫外線や細菌からの抵抗力が弱まってしまい、乾燥、シワ、にきびの原因にも。姿勢を正すことで体内にある余分なものを排出し、肌が健康になり美肌へ!


姿勢を正しくするだけで、
こんなにもたくさんの美容効果を得ることができます!
どれも、女性に嬉しい効果です
よね

正しい姿勢を常に保てるように、意識をしてみてください☆



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